Erster Tag rauchfrei – wenigstens keine Zigaretten. Als Ersatzdroge steht eine eZigarette bereit 😉
Ausgangsgewicht 87,6 kg
Der Plan ist jetzt einen Plan zu machen. Vorsätze für 2019 sind:

• Rauchen aufhören
• Fitnesslevel von 2017 erreichen
• gesünder ernähren

mal sehen wie ich das hinbekomme. Die aktuelle Ausgangslage: Man sieht die 8 Monate Sport-Abstinenz – vor allem am Bauch.
Fast 2 Jahre wieder geraucht (2 Packungen am Tag), davor 11 Jahre Nichtraucher. Wie doof war das denn ?